Preboljeli ste covid, no imate osjećaj da se neki simptomi zapravo nikada nisu povukli?
Vrlo vjerojatno su to post covid simptomi koji ukazuju na razvoj post covid sindroma. Da vas utješimo – niste jedini. Evo što vam je činiti ako se i kod vas pojave post covid simptomi…
Pogledajte koji su najčešći post covid simptomi
Post covid simptomi ne razlikuju se puno od covid simptoma. Pacijenti najčešće prijavljuju: probleme sa spavanjem, fluktuacije u raspoloženju, opću malaksalost i umor, gubitak apetita, probleme s disanjem i zaostalim suhim kašljem, bolove u mišićima i zglobovima, probavne smetnje ili pak tahikardiju. Uz ove simptome javljaju se i: anosmija/ageuzija, bol u grlu, povišena temperatura, crvenilo očiju i probavne smetnje.
Ti simptomi mogu se pojaviti i kod djece. Ipak, kod njih su oni slabijeg intenziteta i do eventualne potrebe za njihovom hospitalizacijom dolazi u vrlo rijetkim slučajevima. Od navedenih simptoma djeca se najčešće susretnu s umorom, poteškoćama s disanjem i povišenom temperaturom. Ako primijetite pojavu navedenih simptoma kod vašeg djeteta, svakako se čim prije konzultirajte s liječnikom kako bi se odredili daljnji koraci u liječenju.
Kako ubrzati oporavak nakon korone?
Post covid simptomi proći će brže ako se držite određenih smjernica. Prije svega, neka vam fokus bude na nadoknađivanje potrošenih zaliha vitamina i minerala te izgubljene mišićne mase. Na tom putu najviše koristi imat ćete od uravnotežene prehrane temeljene na biljnoj hrani, bjelančevinama i maslinovom ulju. Ako nemate inspiraciju koja jela pripremati, konzultirajte bilo koju kuharicu mediteranske prehrane i pronaći ćete odgovarajuće recepte za pripremu zdravih i nutritivno bogatih obroka.
Ne zaboravite i na hidrataciju. Neka njen unos bude umjeren tijekom cijelog dana, kako biste omogućili organizmu da bolje apsorbira tekućinu. Preporuke su 30 mL/kg tjelesne mase za odraslu osobu, a za one koji se bore s post covid simptomima preporuke idu u smjeru povećanja tog unosa, kroz vodu, nezaslađene sokove, juhe i čajeve.