Superbrands logo
Superbrands logo



Copyright © 2021 Superbrands

Copyright © 2021 Superbrands

Što kada vam se prišulja visoki tlak?

U današnjem svijetu hipertenzija spada u jednu od najčešćih bolesti. Njena opasnost leži u činjenici da se otkrije relativno kasno i uzrokuje niz bolesti koje nastaju kao posljedica povišenog krvnog tlaka. Kako spriječiti i liječiti visoki tlak?

Prvi simptomi visokog tlaka

Hipertenzija je dijagnoza koja u Hrvatskoj ima učestalost od 45 posto u ukupnoj populaciji. Unatoč velikoj učestalosti, kod mnogih oboljelih prođe i čitavo desetljeće do postavljanja dijagnoze. Bolest je to koja ne boli pa ju je teško uočiti na vrijeme.

Kada govorimo o simptomima koji karakteriziraju visoki tlak, primjećujemo da su oni vrlo nespecifični. Jutarnje glavobolje, vrtoglavice, zujanje u ušima, anksioznost, tremor mišića – samo su neki od simptoma koji mogu ukazivati na pojavu hipertenzije. Kako biste ju otkrili na vrijeme i spriječili potencijalne negativne posljedice koje može imati po zdravlje, redovito mjerite vrijednosti tlaka. To možete učiniti prilikom posjeta liječniku ili kod kuće uz pomoć ručnog ili digtalnog tlakomjera.

Snizite visoki tlak bez puno muke

Iako je hipertenzija trajno povišenje sistoličkog i/ili dijastoličkog krvnog tlaka, ipak možemo utjecati na povišene vrijednosti tlaka. Visoki tlak liječi se pomoću terapije koju propisuje liječnik. Najčešće je to kombinacija lijekova, a sama terapija uzima se I nakon što se vrijednosti tlaka snize, a sve u cilju da ne dođe do ponovnog porasta tlaka.

Idealna vrijednost tlaka je 120/80 mmHg. Te se vrijednosti kroz godine malo mijenjaju, tj. rastu uslijed starenja. Kako biste ih zadržali u željenim granicama, okrenite se zdravijem životu i odbacite štetne navike poput pušenja, konzumacije alkohola, šećera i soli. Mediteranska prehrana koja obiluje svježim voćem i povrćem, kvalitetnim bjelančevinama i maslinovim uljem izvrstan je odabir na putu ka zdravlju. Neka ona bude temeljena na unosu hrane bogate kalijem, kalcijem i magnezijem, a nećete pogriješiti ako se počastite i pokojom kockicom tamne čokolade čije će antioksidativno djelovanje opustiti krvne žile i pojačati protok krvi.

Povezani članci

Related

Krioterapija: tretman ekstremnim hlađenjem

Krioterapija je inovativna metoda liječenja koja koristi ekstremno niske temperature za postizanje različitih učinaka na tijelo. Otkrijte kako krioterapija djeluje i kako se izvodi. Krioterapija primjenjuje niske temperature kako bi postigla različite učinke. Jedan od...

read more

Tko su internisti i njihova uloga

Internisti su specijalisti u dijagnozi, liječenju i upravljanju širokim spektrom bolesti koje utječu na unutarnje organe i sustave tijela. Njihov holistički pristup medicini fokusira se na cjelokupno zdravlje pacijenta, a ne samo na izolirane simptome ili organe....

read more